Especialidades: Encontre o Acompanhamento Certo para Si
Há muitas formas de pedir ajuda. E há muitas formas de ajudar. Nem todas as pessoas que chegam à Holysticamentes, precisam do mesmo tipo de acompanhamento e é exactamente por isso que trabalhamos com diferentes especialidades, cada uma pensada para responder a necessidades distintas.
Algumas pessoas precisam de um espaço para organizar o que sentem.
Outras precisam de trabalhar padrões emocionais que se repetem há anos.
Outras ainda precisam de ferramentas concretas para situações específicas ansiedade, trauma, insónia, autoestima, dependências.
Nesta página encontra todas as especialidades disponíveis na Holysticamentes, com uma descrição clara do que cada uma é, para quem é indicada e o que pode esperar do processo.
Se não souber qual escolher, não se preocupe a primeira sessão serve precisamente para isso.
Índice
As Nossas Especialidades
- Consultas de Psicologia
- Psicologia Online
- Psicoterapia
- EMDR
- Cognitivo-Comportamental
- Mindfulness
- Hipnoterapia
🧠 Consultas de Psicologia
Presencial em Lisboa, Sintra e Online
As Consultas de Psicologia são a porta de entrada para qualquer processo terapêutico.
São sessões individuais centradas na avaliação do estado emocional, no apoio psicológico e na orientação clínica, temos um espaço seguro e confidencial onde pode falar sobre o que está a viver, sem julgamentos.
Esta especialidade é indicada para ansiedade, stress, depressão, perturbações do sono, baixa autoestima, dificuldades emocionais e qualquer situação em que sinta que precisa de apoio psicológico profissional.
💻 Psicologia Online
Para todo o país e para portugueses no estrangeiro
A Psicologia Online é uma das especialidades mais procuradas na Holysticamentes e não é difícil perceber porquê. Oferece o mesmo acompanhamento rigoroso das sessões presenciais, numa videochamada segura e confidencial, a partir de qualquer lugar do mundo.
É a solução ideal para quem tem uma agenda exigente, vive fora de Lisboa ou Sintra, ou simplesmente prefere a privacidade e a comodidade do formato digital.
🔄 Psicoterapia
Presencial em Lisboa, Sintra e Online
A Psicoterapia é a especialidade indicada para quem quer ir mais fundo.
É um processo terapêutico continuado, com objectivos definidos, que trabalha padrões emocionais e comportamentais de forma sistemática, promovendo mudanças reais e duradouras na forma como pensa, sente e age.
Na Holysticamentes, a abordagem psicoterapêutica é integrativa: combina Terapia Cognitivo-Comportamental com técnicas de terceira geração, Psicologia Positiva, Mindfulness e, quando clinicamente indicado, Hipnoterapia.
Indicada para depressão, perturbações de ansiedade, trauma, perturbação de pânico, dificuldades relacionais e perturbações do comportamento alimentar.
👁️ EMDR
Presencial em Lisboa, Sintra e Online
O EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing — é uma especialidade terapêutica reconhecida internacionalmente pela Organização Mundial de Saúde e pela American Psychological Association como tratamento de primeira linha para trauma e perturbação de Stress pós-traumático.
Através de estimulação bilateral dos hemisférios cerebrais, o EMDR permite reprocessar memórias traumáticas que continuam a afectar o presente de forma eficaz, sem que seja necessário reviver os acontecimentos em detalhe.
Indicado para trauma, luto, fobias, ataques de pânico e perturbações de ansiedade com origem em experiências passadas.
🌙 Hipnoterapia
Presencial em Lisboa, Sintra e Online
A Hipnoterapia / hipnose clínica é uma especialidade que permite aceder ao inconsciente e trabalhar as raízes emocionais de determinados problemas de forma directa e frequentemente mais rápida do que outras abordagens.
Durante a sessão, a Dra. Sandra Correia guia-o para um estado de relaxamento profundo em que o cérebro fica mais receptivo à mudança. Não há perda de controlo, não há inconsciência, há foco, presença e abertura.
Indicada para ansiedade, insónia, fobias, baixa autoestima, tabagismo, perturbações alimentares e bloqueios emocionais persistentes.
Sabe Qual das Especialidades é a Certa para Si?
A maioria das pessoas que nos contacta pela primeira vez não sabe exactamente de que tipo de acompanhamento precisa e é isso é natural.
Na primeira sessão Fazemos sempre uma Consulta de Psicologia, serve para conhecer a sua situação, compreender o que está a viver e definir em conjunto o caminho mais adequado. Pode ser uma única especialidade ou uma combinação de várias, ajustadas ao longo do processo.
Não há respostas erradas.
Há apenas o primeiro passo.
Quais são os Preços e a Localização?
Especialidades Preços
Os Preços das nossas Consultas actualmente são a 60 euros.
Todas as consultas de psicologia online encontram-se disponíveis a nível Nacional e Internacional, pode efectuar a sua marcação através do Botão.
Temos Consultas presenciais em Sintra e Lisboa.
Especialidades Localização
Marque já a sua Consulta
Perguntas Frequentes
Quais são as especialidades disponíveis na Holysticamentes?
Na Holysticamentes pode encontrar as seguintes especialidades: Consultas de Psicologia, Psicologia Online, Psicoterapia, EMDR, e Hipnoterapia. Todas são conduzidas pela Dra. Sandra Correia, Mestre em Psicologia Clínica e Psicoterapeuta, Membro Efectivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses. Cada especialidade responde a necessidades terapêuticas distintas e pode ser combinada com outras ao longo do processo.
Como sei qual das especialidades é a mais indicada para mim?
A primeira sessão é sempre uma Consulta de Psicologia, que serve precisamente para avaliar a sua situação e definir, em conjunto, qual o caminho terapêutico mais adequado. Pode ser uma única especialidade ou uma combinação de várias tudo depende do que está a viver e dos seus objectivos.
Posso mudar de especialidade ao longo do processo terapêutico?
Sim, e é comum que isso aconteça. O processo terapêutico é dinâmico e adapta-se às suas necessidades ao longo do tempo. Por exemplo, pode começar com consultas de psicologia, avançar para psicoterapia mais aprofundada e integrar sessões de EMDR ou Hipnoterapia sempre que clinicamente indicado. A Dra. Sandra Correia ajusta a abordagem consoante a evolução de cada pessoa.
As especialidades estão disponíveis em formato online?
Sim. Todas as especialidades estão disponíveis em formato presencial em Lisboa e Sintra, e a maioria também em formato online por videochamada, com o mesmo rigor técnico e deontológico. A Psicologia Online é uma das Consultas mais procuradas, especialmente por portugueses que vivem no estrangeiro ou que têm agendas exigentes.
Qual é o preço das consultas nas diferentes especialidades?
O preço por sessão em todas as especialidades da Holysticamentes é de 60€, tanto em formato presencial como online. O pagamento das sessões online é efectuado até 24 horas antes da consulta, por transferência bancária.
As especialidades da Holysticamentes têm base científica?
Sim. Todas as especialidades disponíveis na Holysticamentes têm suporte em investigação científica publicada em revistas peer-reviewed. A Psicoterapia Cognitivo-Comportamental, o EMDR, a Hipnoterapia são reconhecidos por organizações internacionais como a Organização Mundial de Saúde, a American Psychological Association e a Ordem dos Psicólogos Portugueses como abordagens baseadas em evidências.
Qual é a diferença entre Hipnoterapia e EMDR?
São especialidades distintas com mecanismos de acção diferentes. A Hipnoterapia utiliza um estado de relaxamento profundo o estado hipnótico para aceder ao inconsciente e trabalhar bloqueios emocionais. O EMDR utiliza estimulação bilateral dos hemisférios cerebrais para reprocessar memórias traumáticas que continuam a afectar o presente. Ambas podem ser complementares e são integradas na Holysticamentes sempre que clinicamente indicado.
Qual é a especialidade mais indicada para ansiedade?
Depende da origem e da intensidade da ansiedade. As Consultas de Psicologia e a Psicoterapia são indicadas para a maioria dos casos de ansiedade. Quando a ansiedade tem origem em experiências traumáticas do passado, o EMDR pode acelerar significativamente o processo. Para crises de ansiedade aguda ou fobias específicas, a Hipnoterapia é frequentemente uma abordagem muito eficaz. Na primeira consulta, avaliamos juntos qual o caminho mais indicado para a sua situação.
Referências
Revisto por: Drª Sandra Correia – Membro Efectivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses.
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